整体 野口整体 千葉県 船橋全生整体院
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ぎっくり腰 ぎっくり腰とは、急に腰が痛くなる急性の腰痛症です。急に腰が痛くなりますが、その前提としてかなりの疲労が腰に蓄積されていてその状態で「急に体を動かす。」「無理な体勢で動かす。」「冷えてしまった。」などの要因が加わると急な痛みに発展します。 痛みというのはつらく苦しいですが、痛みを感じた時点で体は、治るように働きだします。また、痛みを発することで体を休まそうとしている面もあります。それらが小さな痛みや、疲労のうちに体が感じ取れる体が整体という体の状態です。ぎっくり腰を繰り返している人は、体を耕し敏感にするようにしていくことをおすすめいたします。
人間の体は、適度に使えば強くなります。手足の筋肉も適度に使えば太く丈夫になっていきます。これらは、筋肉だけではなく体全体にいえることです。体を庇ったり、守ったりすることばかりしていると体はなまけだします。柔らかいものばかり食べていると硬いものが消化できなくなり、栄養補助食品のみに頼っていると通常の食物から栄養を吸収しずらくなったり、痛みを止めてばかりいると自分の体の力では治りにくくなったりします。健康問題を考えるときに自分の体を働かす、自分の体の本能の力を自覚するということからはじめるのが本当だと思います。 体の異常が治るということは、いつでも本人の体が働いて治っています。手術、投薬、手技療法、その他のものでも治療、施術を行うのは医師、治療家ですが、本人の力が働かなければ何の効果もありません。よく「治してもらった」とか「治してあげた」と言っている人もいますが、それは間違えです。いつでも本人の本能的な力が働いて治っているのです。そのような力は誰にでもあるのですからそれをどんどん使うとその働きも強くなっていくものです。逆に使わないとそのような力はなまけだします。どんどん体を働かせることが健康への近道だと思います。
輸気とは何か?輸気とは、「気をおくる」ことをいいますが、「気」と聞くと何か特別なことだと思っている人も多いですが、気とは決して特別なものではありません。
春 桜も開花し少しずつ暖かくなってきました。この時期生物はいろいろ変化を起こします。春のことを英語でスプリングといいますが、ばね、飛び跳ねる、はずむなどの意味でこの時期は様々なものが変化をするとういうことが語源のようです。 人間の体もこの時期、春用に変化をします。特に骨盤が開いてきます。この観察は非常に微妙で難しいのですが、この骨盤の閉じ開きは生殖器系と関連が深いと整体法では考えています。自然界の動物の多くがこの時期に繁殖期というのも何か関係があるのかもしれません。 この体の変化にともない異常を感じることがあります。原因不明で体が痒くなったり、吹出物が出たり、鼻水が出たりする人も多いです。また、骨盤の変化にともない腰が痛くなるという方も非常に多いです。 普段は、腰痛などはなくこの時期急に痛くなった場合は、骨盤の影響か、冷えの影響が多いです。 涙、鼻水など非常につらい花粉症もこの時期に出てきますが、整体において鼻は生殖器系と関係深いと考えていますが、この時期の鼻水の原因も花粉症ばかりでなく、季節の変化に適用しようとする体の変化と少なからず関係しているのではないかと思います。 体は春になると活発に活動できるように変化をしているので体に勢いが出てきます。冬の間は枯れ木のような木々もこの時期つぼみをつけ花を咲かせます。人間にもそのような体の内側に沸き起こる勢いがあり、それを利用すると整体操法も効果もあがりやすくなります。 この時期気をつけることは、寒暖の差です。日中は暖かいと思っていると夜になり冷え込むことも多いです。特に日中少し汗ばんだ時は、その汗をほうっておくと余計に冷えてしまうので寝違い、ぎっくり腰などに発展するケースも非常に多いですから寒暖の差にはお気をつけください。
手のしびれ この時期原因不明で手がしびれるという人も多いです。病院で検査しても異常がないといわれ、来院される人が多いですが、手のしびれは、多くは下部頚椎(首の下の方)と上部胸椎に関連があります。 自分で行う首ふり運動を行ってもいいです。この首ふり運動は、自分の首を自分で調整できます。これを正確に行えば害なく首が調整されます。これは、必要な方には、御来院時に指導いたします。 首の異常が長く続いている人は、首の異常部の皮膚にあざのようなものができている場合もとても多いです。不思議とこのあざも首が治り出すと自然に消えていきます。同じ首でも足首も関節異常が長く続いている人は、踝の皮膚がガサガサだったり、あざになっている人が多いです。これらも関節の異常が消えてくると皮膚もきれいになってきます。 男女の違い 体において男女には明らかに違いがあります。また、感受性においても違いがあります。その違いを生じさせているのは生殖器系のの違いだということはいうまでもありません。従いまして同じ症状であってもその違いを考慮しなければなりません。 例えば同じ頭痛といっても男性は、ストレス性の頭痛であったり、首、後頭部の異常が多いのですが、女性の場合は、体のリズムによって症状が出る時があります。この場合は、首や、後頭部の調整以外に、生殖器系の問題を考える必要があります。 整体法においては、骨盤、股関節、足首と生殖器系統の問題が非常に深いと考えていますのでそれらを調べ異常があれば調整を行います。 特に骨盤は、女性の方が動きが大きく体のリズムによって開いたり、閉じたりしています。この動が左右スムーズに行われていれば問題はないのですが、片側の動きが悪ければ様々な問題が生じやすくなります。その骨盤の動きを悪くしている元が股関節、足首の異常の場合も多くこの場合は、股関節、足首の調整が必要です。そのような人は、冷え性、頻尿などを訴える人も多いです。 女性の様々な症状でで直接的な治療で治らない場合上記のような違った方向からの体質改善が必要です。
風邪 この季節は風邪を引く方も多いと思います。風邪は体の変動の中では最も身近なものの一つですが、整体法では、風邪について独特の考え方を持っています。 現代医学では、風邪はウイルスの感染によって引くと言われています。確かに風邪を引いた人の体を調べるとウイルスの増殖があるようです。それが様々な症状を引き起こします。その種類は200種類以上といわれております。そのウイルスが接触感染、空気感染によって感染し風邪を引くというわけです。 風邪を引きますと薬が処方されます。しかし実際はウイルスをやっつけてしまう薬というのがありません。ですから咳が出れば咳止め、鼻がでれば鼻止め、頭が痛ければ痛み止め、熱が出れば解熱剤といって具合に症状によって薬が違います。インフルエンザに感染すると出される薬もウイルスをやっつけてしまうのではなく、ウイルスの増殖を防ぎ症状を軽減させるのが目的です。ですから風邪薬というのは本当はないといってもいのではないかと思います。 風邪を引いたら寒かったから引いたとか、誰かにうつされたとかいいますが寒くて風邪を引くなら雪国の方たちは、毎日風邪を引くし、同じ環境にいても風邪を引く人と引かない人がいます。したがってそのような外部のいろいろな影響はあるものの根本的にはその人の身体の事情で引いていると整体法では捉えています。 つまり風邪を引くような事情が身体にあったということであり、もっと踏み込んだ捉え方をすると身体が風邪を欲した、必要だったといえなくはありません。ですから風邪を引くときというのは身体に疲労が蓄積していたり、無理をしていたときが多いのです。 他の病気は「かかる」というのに風邪は「引く」といいます。昔の人も感覚的に風邪は、自分で引いてくるという捉え方をしていたのだろうと思います。 風邪を上手に経過させると身体がスッキリします。これは風邪を上手く引くことで身体の疲労もいったんクリヤーしてくれたからです。 風邪を上手く経過させるこつは、早く治そうと焦らずに心をゆったりさせることが一番です。そして自分の身体の事情でひいたので自分のどの部分の疲労、故障をとってくれているのだろうかというような観察をし、どのような経過をたどるのかを観察するようにするといいです。 症状を止めるようなことを繰り返していると疲労もとれませんので何度も繰り返すことになり、そのうち体が鈍り、風邪を引かなくなります。これは非常に危険です。逆に小さな風邪をちょくちょく引いたほうが身体は無事に保てます。 風邪を引いた時もっとも重要なこと症状が治まってきてから半日くらは身体を休める必要があります。そこを無理するち身体を壊しかねませんので、その時期ゆっくりすことが重要です。 上手に風邪を利用し身体を丈夫にしましょう。 1月の中旬から急に気温が下がってきました。ギックリ腰、寝違いで来院される方が急増していますので冷えにもご注意ください。
新年明けましておめでとうございます。 新年とは連続した時の流れに区切りを入れマンネリ化した生活を心新たに生活するための古人の知恵です。区切りを入れることによって、心が新鮮になり、心が新鮮になると体も変化します。これは、慢性疾患の治療にも必要なことであり、なかなか治らない症状を持っている方は、ここで心を新たにし治そうと決心することで体も変化します。またこの区切りを機会に余分なものを捨てるという考え方も必要だと思います。何を捨てればよいかは、余分な栄養、余分な睡眠、余分な用心であり、これらが病気の原因になっていることも非常に多いです。なにかを捨てる時は、時に勇気がいることもありますが、思い切ってなにかを捨てるとまた新しい何かが入ってきます。そして何かに挑戦するという試みも身体によい影響があります。この新しい年を機会に心を新たにし、余分なものは捨て、そして何かにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 背骨の歪みと体の働き 背骨についてのご相談が非常に多く、多いのはやはり歪みについてのご相談です。特に他の治療院で背骨の歪みを指摘され、心配になり当院に来院されるケースが非常に多いので繰り返しになりますが背骨の歪み、体の働きについて説明いたします。まず背骨がまったく曲がっていない人は、逆に少ないということと、曲がりよりも、その骨に弾力があるかないかということが重要です。人にはそれぞれ癖というものがあります。右利き、左利きがあるように他の体の動きでも無意識に楽を探し行動しています。それがその人の癖でありその動きによって体は自然にバランスをとっています。ですから同じ作業をしても人それぞれ疲労する部分が違い、ある人は手が疲れ、ある人は足が疲れ、ある人は腰が疲れます。それらは背骨にも影響を与えます。そしてその疲労がピークになりますと体が勝手に自動修正を始めます。その疲労のピークで冷えや無理などの要因が加わり急性の腰痛、ねちがいなどになるケースも多く、風邪も多くはこの時に引きます。そしてこの変動を上手に経過させることができれば体は、リセットされ疲労を取り除きます。これらの体の働きは勝手に行われていますので、体が正常ならこれらの繰り返しで体は丈夫になり、背骨の弾力も正常な状態に戻してくれます。この体の修正する働きが何かの原因で働かず、疲労が取り除かれない状態が続くと背骨の弾力は消失し本当の異常となります。つまり慢性の病気となり、そしてその背骨と関連している、運動器、臓器なども影響を受けます。それが長く続くと自分の体の働きでは修正できなくなり体はその現象を無視します。するとなにも感じなくなり鈍くなります。この状態になると色々な体の変動が起きません。一見非常に丈夫に感じますが、あるとき大きな変動がおこります。動けなくなるようなギックリ腰、首がまったく回せない、あるいは急に何かの病気で倒れるなどその変動はかなり大きいです。病気を一切せず、ここ数年風邪など引かないというのは我々から見ると非常に危険な状態の時が多いです。 |
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水の補給 十一月号では乾燥について説明しましたが、まだまだ大気は乾燥していますので水を飲むことを心がけてください。水を飲んでも唇の乾き等が改善しないときは、体が水分吸収しにくくなっています。水を飲む前に一回水を口に含み1〜2分グチュグチュゆすいでから水を飲むと吸収がよくなります。それでも改善しないときや、足の踵がかさかさになっていたら入浴時に湯船の中で水を飲むとさらに吸収がいいです。また寝るときに電気毛布を使用する人もいますが確かに温かいのですが体の乾燥はさけられませんので寝る前に消すのが無難です。足が冷えて眠れないという人は、寝る前に足湯を行い、水を少し飲んでから寝ると足だけでなく体中が温かくなりますのでおすすめします。 反応について 整体操法を受けたあとに体の変動があるときがあります。それを反応とよびますが、その反応について少し説明します。 まず施術後にだるくなったり、異常に眠くなったりするときがありますがそれは弛緩反応といいます。このような反応が出たときは横になったり、寝たりして体を休ませるのがよいです。次に例えば漠然と腰が痛かったのが痛みがはっきりしてきて例えば右のここが痛いというようになったり、他に痛みが移ったりします。このような時は痛みがひどくなければ普通に生活しても大丈夫です。また慢性の異常の場合微熱が出たりすることも稀にあります。これは過敏反応といいます。次に汗がたくさん出たり、下痢をしたり、排泄物の色が変化したりします。これは排泄反応といいます。これらの反応が出たときは、体を冷やさないようにしなければなりません。特に何年も続いているような異常の場合反応が出るときが多いです。この反応は一見急性の症状に似ています。しかし、この反応を自然に経過すると体はいい方向に動き出します 暴飲暴食 年末も近づき忘年会等でお酒を飲む機会が多い季節です。毎年この時期に体調を崩す人も多いです。特にあまりお酒が得意でない人は、それでも付き合いで飲酒の回数が増えること自体が苦痛のようです。お酒を飲みすぎるともちろん肝臓に負担がかかりますが、同時に腎臓にも負担がかかります。またアルコールの吸収は胃袋でも行われているので胃にも負担がかかります。お酒の上手な飲み方は、飲んでいておいしくなくなったらやめるのが一番でその後はほとんどが惰性で飲んでいる状態です。その後の飲酒が体の負担を多くします。二日酔いになるのは酒量が体の処理能力を超えたときです。しかし、この時期はその状態でも付き合いがあるのでまた飲んでしまいます。このような状態が続けば体は悲鳴をあげいろいろな症状がでてきます。酒場で胃薬等を飲みながらさらに飲んでいる人がいますが、仕事とはいえそれほど体を痛めつけなくてもと思ってしまします。食事も飲酒もおいしくなくなったら止めるが一番です。
初冬 これからますます寒さが増してきますが、この時期は、冷えと同時に乾燥に気をつけていただきたいと思います。この時期から空気がどんどん乾燥してきます。すると体の水分も体からうばわれやすくなります。人間は、寒さ、暑さの感度は、いいですがこの乾燥に関しての感度は鈍いようです。 足首の異常 足首の関節異常を持っている人は、非常に多いと感じます。特に長年腰痛を持っている人は、足首に異常を持っている人がかなりいます。また、女性の生殖器系の異常も足首の異常が隠れていることもあります。痔を持っている人も左の足首に異常を持っている人が多いです。
秋 夏も終わり、気温も下がってきました。気候の変化で体が冷えると色々な異常が出やすくなります。体が冷えると胃袋では、胃酸が多くなります。これは汗から出ていた酸が泌尿器にいき、尿でも捨てきれずに胃袋にいき胃酸が多くなります。胃酸が増えると胃に何かを入れたくなります。食欲の秋といいますが、原因は、体内の酸にあるようです。そして眠りが長くなるのもこれらと関連がありそうです 首の痛み 首の痛みの代表的なものは、「ねちがい」といわれているものですが、これも多くは冷えによって起こります。特にお酒を飲んだ夜は、発汗が促進されますので冷えやすくなり、朝起きると首が回らないといったことがおきやすいです。その前提として普段首、肩に疲労が溜まっている人が多く、そういう時に冷えると起こします。この場合タオルを暖め首にあてると痛みは軽減します。腰同様に首もこういう動きをするとここが痛いといったことがはっきりしていれば治りやすい異常ですが、どういう動きをしても右も左も真ん中も痛いというような場合は、すぐには治らない異常です。またはっきりしていても首ではなく背中の方に痛みがある人もいますがこの場合もすこし時間がかかります。
整体法 整体法の目的は身体の運動器係を刺激し、身体の環境を整えたり、耕したりして身体の自然を取り戻させ人の身体を働かさせ自然に病気を経過させる事です。 輸気(ゆき) 相手の急所に気を通し、こちらの気を相手に伝えることを整体法では輸気(ゆき)といいます。動物の世界では傷口をなめたりするのがそれにあたり、人間は手に特徴があり、手をよく使う動物なので手で行うのがよいです。この輸気というものは、もともとは誰かに教わる事ではなく、お腹が痛い時など自然に手をお腹にあてたり、さすったりするように本能的な物であり古来より自然に行われてきたものであります。手当てという言葉がそれを現していると思われます。
暑中お見舞い申しあげます。 さて、当院に寄せられる問い合わせや来院者に、「O却を治したいが調整できますか?」「骨盤がずれていると他で言われた。」「背骨が曲がっていると他で言われた。」というようなものが多くあります。
暑い季節 これから本格的に暑くなってきますが、暑い時期は、汗をたくさんかきます。汗は上昇した体温を下げてくれます。また、毒素を排泄してくれるので、たくさん汗をかくのはよいことです。たくさん汗が出る人は夏に強いようです。 汗をかいて冷やしてしまったら 体がだるい、重い、のどが腫れる、等の原因不明の症状があるときは、汗を引っ込めてしまったと考えられます。そのような時は積極的に汗を出すとよいでしょう。方法はいろいろありますが、大またで歩くとか、入浴するとか、足湯をするとよいです。そして出た汗を触ってみてベトベトの感じがあれば引っ込んだ汗はまだ出ます。それがサラサラになったときに温かいタオルや、乾いたタオルで拭くとよいです。ここで冷たいタオルを使用するとまた汗が引っ込みますので気をつけましょう。このベトベトとサラサラの汗は成分を調べても変わらないようです。しかし手で触るとはっきりしています。これは注意を集めて触ってみるとわかるはずですので、一回自分の手で試してみてください。 本来は、汗が冷えないように生活することがよいことです。そこで冷房のかけすぎや扇風機の風に直接あてるという行為は、避けた方がよいです。またオフィスなどで冷房の風が直接あたる場合は特に注意した方がよいです。これによって首が冷え首が回らなくなるという人も多いです。このような時は、蒸しタオルで首を温めると楽になります。
梅雨時 今年の五月は、非常に雨が多いと感じました。本来ならこれから梅雨本番なのですが、もう雨は充分だと思っているのは私だけではないと思います。 目の疲 現在パソコン等の普及により、目の疲労がある人が増えています。そして目の疲労による肩こりも非常に多いです。目が疲労すると後頭部から首がこり、それが慢性的になると肩の背中側の肩甲骨の内側がこります。首と肩甲骨の内側がこりますと、息苦しく、なんともいえない違和感があります。そのこりは、肩甲骨の動きを制限し、肩の動きも制限してしまします。このような時、自分で行う調整方法は、運動でいうと首のストレッチや肩を一端ギューと上に上げ力をいれ少し保ってからストンといっきに脱力することを2〜3回行うのがよいでしょう。もう一つは目の疲労を感じたらタオルを温めまぶたの上から目を温めると楽になります。よく硬いもので肩をグイグイ押したりしている人もいますが、これを行うとその場では気持ちがよいのですが、反応としてはますます筋肉が硬くなります。これを繰り返すと次は、もっと強くグイグイ押さないと効かなくなります。何かで押すときは、ほどほどにした方が無難です。それより肩の運動や目を温めるほうが体にはよいでしょう。 |
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